☆ 首がカーブが少ない(ストレートネック)だと言われたあなたへ!バスタオルを使ったマクラでちょっと工夫してみては?

深井カイロプラクティック整体院

◆ ストレートネック・首のカーブ(湾曲) が少ないあなたに!

○ 人間は背骨の弯曲(カーブ) が首・背中・腰にある程度必要となります。


  

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うつ伏せの状態で考えますと、背中(胸椎)は山型のカーブ、そして首(頸椎)や腰(腰椎)はその反対のカーブが必要になります。

背骨の自然な形は一般的には横から見ると緩やかなS字状のカーブになるのです。

以下に掲載の写真は上側が緩やかなカーブありの模型、また下側が弯曲なしの模型です。

弯曲あり

弯曲なし

チョットわかりづらいかもしれませんが・・・

今回はこの首のカーブが少ない状態・またストレートネックの方に関して、お話ししていこうかと思います。

整体・カイロプラクティックが初めて受ける方にお話を聞くと、ストレートネックですと言われました。ってお伝えくださる方も多いです。

中には整形外科で首のカーブが少し逆のカーブになっていると診断されたという方もおられます。

◆ 自宅で出来る簡単な事としては!!


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○ マクラは毎日寝るときには使いますが、このマクラを使ったある方法をすると良いと思います。

まずはバスタオルを用意します。そして折りたたんで、ロールケーキのように円柱状に巻きます。簡単ですよね!

それを上向きで寝る場合、通常は頭にマクラは敷きますが、首の部分にこの円柱上にしたバスタオルの枕を敷きます。

バスタオル枕

すると、カーブの少ない(真っ直ぐ)の状態の首に、カーブを与えることが出来るイメージになります。


最初はお試しで少し短めの時間から行ってみて、(試運転みたいな感じで!)

そしていいなぁ〜と感じるならば時間を伸ばしていくのがいいかと思います。

こうしたカーブが少ない・ストレートネック首の部分がしんどく感じるという方は、整体の施術時にお話をお聞きすると、これにしてからは、肩こりなどが今までよりもラクになった感じがする〜とおっしゃられます方もいます。


また寝つきがよくなったなどのお声もお聞きします。

1度無理のない範囲で行ってみてはいかがでしょう?肩こり

※ 当院で使用して、こんな感じでするんですよ〜っとバスタオルを実際に使ってアドバイスしていますが、大判のもので大きいので厚みはある方だと思います。

ご自宅で使用のもので、もう少し厚みがあればいいのになぁ〜って感じる場合は、2重に重ねたりして工夫してみることもよいかと思いますよ!!

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◆ こういったマクラも肩こりや首のつらく感じる方にはおすすめですよ!

◆ 自動車の追突事故でも弯曲(カーブ)減少になりやすいです

○ 例えば自動車を運転していて、後ろからバーンと交通事故で追突された場合、

首は過伸展(思いっきり首が後ろに反れてしまう状態)や過屈曲(思いっきり首が前に曲がってしまう状態)を起こしてしまいます。

ちなみに僕も堺市の泉北1号線で後ろの車に追突された経験あります・・・・

こうなると、もちろん周りの筋肉や靭帯に損傷はくらいますし、さらに首のカーブも少なくなりやすい状態・ストレートネックになりやすいです。

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☆ 後方からの追突事故の時には3つのポイントを確認・チェックしてくださいね!


  

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